Wspinaczka sportowa w skałach

Masz już zajawkę na wspinanie? A może dopiero zaczynasz swoją przygodę ze skałami? Bez względu na poziom – ten obóz jest dla Ciebie! Przez kilka dni w malowniczym rejonie Jury Krakowsko-Częstochowskiej będziemy zdobywać ściany, rozwijać technikę i czerpać radość z bycia w pionie!

młodzież 11-15 lat

26.07-3.08.2025

Hostel Jurajski

3500 zł

Dla kogo?

Początkujący – nauczysz się podstaw asekuracji, wiązania węzłów, poprawnej techniki wspinania i pracy nóg.

Zaawansowani – doszlifujesz technikę, popracujesz nad wydajnością ruchu, nauczysz się lepszej strategii w skałach i pokonasz kolejne stopnie trudności.

Program

Dwa dni intensywnego wspinania, jeden dzień regeneracji – bo każdy wspinacz wie, że odpoczynek to część treningu! W dni resetowe nie zabraknie lekkich aktywności rozwojowych dla ciała:

Warsztaty ruchowe.
Rozciąganie i gimnastyka.
Techniki relaksu zdrowe dla ciała i umysłu.

Będziemy przebywać przy tym na łonie natury.

Co Cię czeka?

Wspinanie na naturalnych skałach – różnorodne formacje- piony i przewieszenia.
Technika wspinaczkowa – praca nóg, balans, oszczędzanie sił i skuteczne odpoczywanie w ścianie.
Asekuracja i bezpieczeństwo – nauka i doskonalenie technik asekuracji, prawidłowe użycie sprzętu.
Praca nad głową– strategie pokonywania trudności i budowanie pewności siebie w skałach
Stretching i mobilność– regeneracja, rozciąganie i prewencja kontuzji.
Wieczory w dobrym towarzystwie– relaks, wymiana doświadczeń, oglądanie filmów wspinaczkowych i analiza dróg.

Instruktor Wspinaczki PZA: Paweł Bańczyk

Paweł Bańczyk to doświadczony instruktor wspinaczki sportowej, który od 2016 roku jest związany z tym sportem. W 2021 roku uzyskał tytuł instruktora wspinaczki sportowej.

Doświadczenie

Paweł jest członkiem kadry narodowej Polskiego Związku Alpinizmu. W swoim dorobku ma liczne wyprawy wspinaczkowe w takich rejonach jak: Jordania -Wadi Rum, Peru-Andy, USA-Yosemite.

Styl nauczania

Jako instruktor, Paweł kładzie duży nacisk na cierpliwość i indywidualne podejście do każdego uczestnika. Uważa, że najważniejszą cechą instruktora jest cierpliwość, której posiada w dużych ilościach.

Drugim naszym instruktorem, który będzie nam towarzyszył jest Tomasz. Kilka słów o nim:

„Mam na imię Tomek. Na codzień pracuje na ściance wspinaczkowej Mobius Studio w Kielcach. Prowadzę zajęcia dla młodzieży i dorosłych łącząc trening z dobrą zabawą. Swoją pasją do wspinania staram się inspirować inne osoby. Poza wspinaniem spędzam czas z moim psem Tufą.”

Hostel Jurajski w Domaniewicach

Budynek z lat 70-tych został kilka lat temu odświeżony. Bije w nim gorące serce właściciela – pana Karola (pomocnego w każdej sprawie) i pracują przemiłe panie kucharki, które są gotowe spełnić każdą naszą kulinarną zachciankę

Cały teren ośrodka jest ogrodzony, możemy więc bezpiecznie bawić się w wielkim ogrodzie, skorzystać z placu zabaw i wiaty ogniskowej. W bezpośrednim sąsiedztwie znajduje się jurajski las, w którym na pewno poszukamy przygód

Spanko

Nocujemy w 3-4 osobowych pokojach z łazienkami.

Jedzonko

Śniadania, obiady i kolacje jak u mamy! A właściwie jak u babci, bo porcje są naprawdę ogromne!

Alergie, nietolerancje? Wiemy jak jest! Bez glutenu, bez laktozy, nie musi być bez smaku Zgłoś dietę swojego dziecka, panie Kucharki chętnie wyczarują coś na miarę potrzeb dziecięcego podniebienia.